横向きで眠る工夫

あお向けで寝るといびきが出る人は、横向きに寝ましょう
マクラの高さを左右で変えたりするとカンタンに横向きになります
他にも、ベッドの角度を斜めにしたりですね


横向きに眠る


こうやって横向きで眠ることで、すんなりと空気が気道を通り
いびきをかかないで眠れる人もいます

ただ、これで全員イビキをかかなくなるのかといえば、
そうでもありません

横向きになっても、イビキをかいてしまう人は多いですね
早めの治療をオススメします

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